Banii aduc fericirea

Suntem pe cale să demontăm un mit. Am trăit cu ideea că banii n-aduc fericirea. Unii, mai sceptici, s-au îndoit de adevărul acestei zicale. Iar alții au făcut chiar cercetări, să verifice dacă este sau nu adevărat. Ei bine, cercetările arată că că persoanele cu venituri mai mari au mai multe sentimente pozitive. Nu înseamnă că suma de bani pe care o deții este direct proporțională cu fericirea. Odată ajuns în situația  în care nu mai ai grija zilei de mâine, veniturile mai mari nu cresc brusc cantitatea de fericire. Dar banii pot cumpăra fericirea, pentru că persoanele cu mai mulți bani au mai multe oportunități de a face alegeri care le pot aduce fericire. Să cheltuiești  bani pentru a-i ajuta pe alții, să îți permiți experiențe noi și să-ți dedici timp pentru activități care îți produc bucurie, toate astea le poți realiza cu ajutorul banilor. Dar nu se întâmplă în mod automat. Dacă te lași dus în capcana muncii nonstop pentru venituri cât mai mari, chiar dacă vei avea bani, nu vei avea timp. Vei putea da bani pentru caritate, dar nu vei avea timp pentru pasiunile tale. Pe de altă parte, unii dintre noi cu venituri ceva mai mici ar putea face mai mult pentru cei în nevoie sau ar putea cheltui mai mulți bani pe activități interesante. Aici intervine alegerea fiecăruia.

Dar să-ți cumperi un telefon ultimul model, o mașină mai puternică sau o geantă de firmă, asta nu-ți aduce fericire? Se pare că nu pentru mult timp. După spusele psihologului Sonja Lyubomirski, profesor de psihologie la Universitatea din California, Riverside, și autoare a lucrării The How of Happiness, majoritatea oamenilor tind să treacă la următoarea dorință. Ca să combatem această tendință, avem nevoie să cultivăm în mod conștient recunoștința pentru ceea ce avem.

Iată câteva sfaturi pentru a obține mai multă fericire de la  Elizabeth Dunn, Lara Aknin și Michael Norton, autorii lucrării Happy Money: The Science of Smarter Spending:

• Fie că faci scufundări, înoți cu delfinii sau petreci timp cu nepoții, dă-ți voie să faci ceea ce-ți face plăcere. Dacă îți place să gătești, te poți înscrie la cursuri de gătit sau să faci voluntariat la o organizație care oferă mâncare săracilor.
• Dacă vrei să te bucuri de mâncarea dintr-un restaurant, nu face din asta un obicei. Te va bucura mai mult să o faci doar în ocazii speciale.
• Cumpără timp. Plătește specialiști pentru diverse servicii: curățenie, grădinărit, spălat și călcat rufe, gătit, cumpărături, pentru a avea mai mult timp liber să faci lucruri care îți produc bucurie. Până la urmă, lipsa timpului este o formă de sărăcie.
• Dăruiește în funcție de veniturile tale. Când reușești să ajuți pe cineva, simți mai multă fericire. Până la urmă, studiile despre știința bunăstării arată că fericirea nu este despre ceea ce ai, ci despre cum te simți în fiecare zi. Să fii bun cu alții, nu doar să dai din banii tăi, produce mai multă fericire.
• Îngrijește-te. Studiile arată că un somn suficient și exercițiile fizice sunt aducătoare de bună dispoziție. Dacă crezi că nu ai destul timp, încearcă să mai scapi de obligațiile care nu sunt în interesul tău. Să mănânci bine este în strânsă legătură cu buna dispoziție. Dar chiar dacă avem impresia că dulciurile ne provoacă fericire, cercetările arată că mâncând pește, legume și fructe ne provoacă mai multă bună dispoziție. Cultivă relații cât mai bune cu familia, prietenii și în viața intimă.
• Mergi la un psiholog. Clinica de psihologie Renia din București are servicii de psihologie, psihoterapie dar și de dezvoltare personală unde poți găsi răspunsuri la problemele care te preocupă, pentru a avea o viață cât mai armonioasă.

Dacă ți se pare greu să ții cont de aceste sfaturi sau ai dificultăți financiare, cel puțin deocamdată, este bine să știi că cei mai mulți oameni devin, în mod natural, mai fericiți în a doua parte a vieții. Asta pentru că atunci au mai mult timp să se concentreze pe ceea ce se cheamă lucrurile simple ale vieții. Mai mult ca sigur, vei ajunge și tu acolo. Peste tot în lume, atât în țările bogate cât și în cele sărace, oamenii devin mai fericiți cândva, pe la 50 de ani.

Autor: Lavinia Stoian
Credit foto: Image by freepic.diller on Freepik