Află cum te pot ajuta specialiștii noștri să ai un somn sănătos.
Insomnia nu înseamnă doar câteva ore pierdute de somn. Insomnia arată diferit de la o persoană la alta și este o tulburare de somn care se poate manifesta prin:
Când devine insomnia o problemă reală? Atunci când:
Începi să te temi de venirea nopții. Te gândești obsesiv dacă vei adormi sau nu. Verifici ceasul. Te forțezi să dormi. Îți faci griji legate de a doua zi. Toate acestea cresc nivelul de alertă al creierului, care ajunge să asocieze patul nu cu relaxarea, ci cu stresul, îngrijorarea și frustrarea.
Efectele insomniei se pot simți și în timpul zilei, prin:
Somnul este strâns legat de modul în care funcționează sistemul nervos. De aceea, tratarea insomniei înseamnă, de multe ori, înțelegerea și tratarea contextului în care ea a apărut.
Discuția cu un specialist este cel mai important instrument: ne interesează să înțelegem cum dormi, de când au apărut problemele, cât de des apar și cum îți afectează viața de zi cu zi.
Vrem să vedem tiparul tău de somn, nu doar simptomele izolate. Să excludem alte tulburări care pot semăna cu insomnia (apneea de somn, tulburările de ritm circadian, sindromul picioarelor neliniștite). Să aflăm dacă insomnia apare în contextul altor dificultăți precum anxietatea, depresia, stresul cronic, epuizarea.
Altfel, tratamentul riscă să fie ineficient.
Tratamentul insomniei este cel mai eficient atunci când medicația recomandată de medicul psihiatru este combinată cu psihoterapia specializată. Cele două intervenții se completează reciproc și vizează atât simptomele, cât și cauzele profunde ale insomniei.
Psihoterapia cognitiv-comportamentală pentru insomnie (CBT-I) este tratamentul recomandat pentru insomnia cronică în ghidurile internaționale și abordează mecanismele care mențin insomnia, oferind soluții durabile.
În practica noastră propunem 3 ședințe, cu obiective clare și bine definite, care includ:
După aceste 3 ședințe, terapia poate continua la cerere, în funcție de nevoile și obiectivele tale.
Este recomandat doar atunci când insomnia este severă, pe termen limitat și ca parte a unui plan mai amplu, nu ca soluție unică. Are rolul de a:
În urma ședințelor cu specialiștii noștri, pacienții descriu frecvent:
Psihoterapie individuală: 300 RON
Psihoterapie individuală: 300 RON
Psihoterapie individuală: 300 RON
Bună ziua! Am fost la d-na doctor Alexandra Cazac și am fost plăcut impresionată de răbdarea și empatia cu care m-a tratat, într-un moment când chiar aveam nevoie de un... citeste mai mult
Adrian PopLocatie eleganta si accesibila, primire amabila si operativa, senzatie generala de confort, incredere reciproca si protectie
Natalia PatrascuProfesionalism!
O'Sullivan Roxana AndreeaAzi esti tanar, maine scrii review-uri la clinici de psiho-terapie pe Google. Procesul de programare a fost simplu, timpul de asteptare scurt si terapeutul o prezenta calma care m-a ajutat... citeste mai mult
Edward Matei BlagaAm avut o experiență plăcută la clinica renia și vreau să mulțumesc pentru modul în care am fost tratat. Am simțit respect și o atenție reală față de nevoile mele.... citeste mai mult
Romeo StraoanuFrom the reception, location, staff and personal very professional and helpful. I wish there was more places like this in Bucharest. Thank you
Ana Maria VO experienta foarte bună, doamna doctor a fost foarte drăguță si empatica. Cu siguranta revenim, personalul foarte drăguț!
Stoica AndreeaLa clinica Renia atmosfera este mereu foarte primitoare, aici gasesti personal atent, deschis si disponibil sa ajute oricand este nevoie.❤ Recomand cu toata increderea si din suflet ❤
Adriana NegrescuAflă de la Mihai Bran și de la Luminița Mihaela Lișcă tot ce ai nevoie să știi despre această tulburare:
