Ce este hipnoterapia?
Prin hipnoterapie o persoana poate intra într-o stare de transă prin tehnicile sugestive conduse de un hipnoterapeut. Este o stare de relaxare profundă la toate nivelurile: fizic, emoțional și mental în care mintea devine foarte deschisă sugestiilor, fără însă să piardă controlul și să cadă sub puterea altcuiva. Hipnoterapia este o metodă de facilitare, s-a observat că în starea hipnotică oamenii sunt mult mai deschiși la sugestiile folositoare decât sunt de obicei.
La ce folosește hipnoterapia
Hipnoza este folosită pentru accesarea și reprogramarea subconștientului. De cele mai multe ori, atunci când încercăm să schimbăm un comportament, subconștientul se opune. Pentru a învinge opoziția la schimbare, cea mai rapidă cale este hipnoza, pentru că prin ea accesăm direct subconștientul. Prin hipnoterapie, utilizată în paralel cu psihoterapia sau tratamente medicamentoase, se pot vindeca tulburări precum anxietatea, depresia, fobiile, abuzul de alcool, tutun sau alte substanțe, comportamente compulsive cum ar fi mâncatul sau cumpărăturile, fobiile, inclusiv frica de zbor cu avionul, disfuncțiile sexuale, tulburări de stres posttraumatic, insomnii, tulburări provocate de menopauză sau îți poți aminti unele experiențe uitate. De asemenea este folosită și la ameliorarea durerilor organice ale căror cauze nu au fost identificate, a tulburărilor gastrointestinale, a problemelor de piele cum ar fi psoriazisul.
Mituri și prejudecăți privind hipnoza și hipnoterapia
Hipnoterapia este cea mai controversată și neînțeleasă latură a psihoterapiei. Oamenii se tem că își pierd controlul în timpul hipnozei și că este posibil să facă lucruri pe care nu și le doresc sau pe care nu și le mai amintesc. Această teamă nu este justificată, pentru că niciodată nu se ajunge la pierderea propriului control. De asemenea, chiar dacă relaxarea produsă de hipnoză induce o stare de somnolență, nu se ajunge chiar la somn. Aceste prejudecăți provin din faptul că oamenii cunosc hipnoza de scenă sau ce își amintesc din lecturi și din filme, când subiectul adormea la sugestia hipnotizatorului și executa comenzile acestuia în mod inconștient. De fapt, starea de transă în care se intră în timpul hipnozei este asemănătoare aceleia în care suntem absorbiți complet de citirea unei cărți, urmărirea unui film, ascultarea muzicii, în meditație sau pur și simplu adâncirea în propriile gânduri. În această stare, poți auzi vocea și cerințele hipnoterapeutului, dar ești total în control și singur alegi dacă execuți sau nu ceea ce îți cere hipnoterapeutul. Adevărata putere de schimbare vine însă din mintea ta, hipnoterapeutul doar o scoate la suprafață. El este un ghid, un facilitator care te conduce pe parcursul transei hipnotice să ai acces direct la subconștient și să ajungi acolo unde ți-ai propus.
Cum se desfășoară o ședință de terapie prin hipnoză?
Deși sunt mai multe tehnici de hipnoterapie, ședințele se desfășoară într-un mediu calm și relaxat. Vei sta întins pe o canapea, eventual cu o bandană la ochi pentru a fi cât mai puțin distras de factori dinafară. Terapeutul te ghidează către o stare de concentrare și îți cere să te gândești la experiențele pe care vrei să le explorezi. La începutul ședinței vei stabili împreună cu terapeutul ce dorești să obții și veți stabili obiectivele.
Trebuie totuși cunoscut faptul că nu toată lumea poate fi hipnotizată. Cam 10% dintre persoane nu pot fi hipnotizate sau sunt hipnotizate mai greu. Dar chiar și cei care beneficiază de hipnoterapie trebuie să știe că este un proces de durată și că nu vor rezolva problemele pe care le au într-o singură ședință.
Unde găsim servicii de hipnoterapie în București și ce preț are o ședință de terapie prin hipnoză
Clinica Renia din București are terapeuți specializați în terapie prin hipnoză.
Prețul unei ședințe de hipnoterapie este între 200 RON.
