Legătura dintre lipsa somnului și pofta de mâncare

Din ce în ce mai mulți oameni din întreaga lume au probleme cu somnul. Dorm insuficient sau calitatea somnului lasă de dorit. Lipsa somnului este nu doar un inconvenient minor. Un somn suficient și de calitate are un rol esențial în menținerea sănătății fizice și mintale. Recent s-a constatat însă că problemele cu somnul ne influențează chiar și alegerile alimentare.

Ce se întâmplă în corpul nostru și în mintea noastră când nu dormim suficient

Un studiu recent din jurnalul american Sleep publicat de Sleep Research Society arată că persoanele private de un somn sănătos au ales la micul dejun mai multe alimente cu zahăr adăugat și bogate în calorii față de persoanele care au beneficiat de un somn normal și care au ales mai multe fructe și legume.

Citește restul articolului pe site-ul:

Legătura dintre lipsa somnului și pofta de mâncare | Femei de 10